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Comment jouer à la planche de surf
2023-07-08
1. Pagayer
Levez la tête, redressez votre poitrine et regardez devant vous. Tirez vos mains le long des deux côtés de la planche de surf, Mao de l'avant vers l'extrémité. Veuillez faire attention à garder vos doigts rapprochés. En fonction de votre poids et de la taille de la planche de surf, vous devez ajuster votre position sur la planche de surf, les orteils proches du bord de la planche. Lorsque vous pagayez, déplacez l’eau vers l’arrière des deux côtés de la planche et ajustez le rythme respiratoire de gauche à droite. N'ouvrez pas les bras lorsque vous pagayez, car cela réduirait considérablement l'efficacité de la nage. L'aviron est la compétence la plus fondamentale du surf, et la majeure partie de la pratique devrait être axée sur elle. La qualité de votre pagaie dépendra de votre capacité à attraper les vagues.
2. Levez-vous
Quand les vagues arrivent, vous tirez avec succès, sentez votre planche de surf avancer et sentez la vitesse augmenter, on commence à se relever. Trouvez vos côtes et posez-les à plat des deux côtés de vos côtes, en soutenant votre corps.
3. Départ
Levez la tête, redressez votre poitrine et regardez devant vous. Tirez vos mains le long des deux côtés de la planche de surf, Mao de l'avant vers l'extrémité. Veuillez faire attention à garder vos doigts rapprochés. En fonction de votre poids et de la taille de la planche de surf, vous devez ajuster votre position sur la planche de surf, les orteils proches du bord de la planche. Lorsque vous pagayez, déplacez l’eau vers l’arrière des deux côtés de la planche et ajustez le rythme respiratoire de gauche à droite. N'ouvrez pas les bras lorsque vous pagayez, car cela réduirait considérablement l'efficacité de la nage. L'aviron est la compétence la plus fondamentale du surf, et la majeure partie de la pratique devrait être axée sur elle. La qualité de votre pagaie dépendra de votre capacité à attraper les vagues.
2. Levez-vous
Quand les vagues arrivent, vous tirez avec succès, sentez votre planche de surf avancer et sentez la vitesse augmenter, on commence à se relever. Trouvez vos côtes et posez-les à plat des deux côtés de vos côtes, en soutenant votre corps.
3. Départ
Attendez que la vitesse s'accélère et vous pourrez commencer à faire le trajet. Appliquez une force sur vos bras et soutenez votre corps. Sautez sur la planche de surf en gardant vos pieds à la largeur des épaules et redressez votre colonne vertébrale. Pliez légèrement les genoux pour absorber certaines bosses, afin de pouvoir vous tenir plus stablement sur la planche de surf.
